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¿Por qué el estilo de vida actual favorece una mala salud intestinal?

Hay varios factores que influyen en un cambio en nuestro microbio ta intestinal a través de los años en nuestro país habido un cambio importante de desarrollo desde hace unos 30 años a la fecha esto ha traído como consecuencia una modernización del país y la incorporación de ciertos hábitos desfavorables como por ejemplo la disminución de actividad física y mala alimentación .
Actualmente es muy común que las familias tengan uno o más vehículos por lo tanto se camina bastante menos lo cual impacta directamente sobre las personas que no tienen un hábito de realizar actividad física así como también la gran afluencia vial hace más peligrosas las calle para que los niños jueguen en ella ,aumentando el uso de videojuegos y pantallas en general que no favorecen el bienestar físico .


El desarrollo en la sanidad también influye ya que al eliminar microorganismos patógenos también se eliminan los benéficos esto ocurre tanto en los alimentos ,suelos y espacios públicos como también en la medicina con un excesivo aumento en el uso de antibióticos de amplio espectro que daña notoriamente la microbiota.

La introducción de comida ultraprocesada  (galletas ,frituras ,snacks,etc) y fast food (comida rápida ) que suelen ser muy deficientes nutricionalmente pero de alto contenido calórico por lo mismo de elaboran menos alimentos en el hogar que son más ricos en frutas verduras y cereales .
El aumento explosivo en consumo de alimentos de origen animal ,en antaño era frecuente el consumo de guisos y legumbres durante la semana y solo en días festivos se consumían grandes cantidades de carne , hoy en día es normal el consumo de estos alimentos a diario más el típico “asado” para celebrar, esto tiene desencadena una respuesta proinflamatoria.
En consecuencia el estilo de vida que Chile y muchos países del mundo tienen debido al desarrollo socioeconómico conlleva lamentablemente a una microbiota desequilibrada que trae consigo el aumento de enfermedades inflamatorias ,autoinmunes ,alergia y algunos tipos de cancer .

Es importante mantener estilos de vida saludables y hábitos que favorezcan la salud intestinal .

Leslye Cautín Bastías
Nutricionista integrativa
Diplomada en alimentos funcionales y nutraceuticos.