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¿Cómo benefician los probióticos a la microbiota o flora intestinal?

Para responder esta pregunta primero debemos saber qué es la microbiota y si esta es diferente a la flora intestinal  .

El término adecuado para referirnos a los microorganismos que habitan en nuestro sistema digestivo es microbiota  ,coloquialmente o incluso en terminología médica se sigue utilizando flora intestinal o microflora ya que hace casi un siglo atrás las primeras observaciones que se hicieron a través del microscopio se veían pequeños organismos que se asemejaban al reino vegetal , con los estudios que se han podido realizar en la actualidad se ha podido determinar que la microbiota está formada principalmente por bacterias, de hecho se estima que en nuestro aparato digestivo coexisten aproximadamente 100 billones de microorganismos donde predominan bacterias benéficas como Lactobacillus y Bifidobacterium ,se calcula que estos pesan aproximadamente un kilo y la porción del tubo digestivo donde encontramos mayor cantidad de estos microorganismos es el colon o intestino grueso.

Los probióticos son microorganismos benéficos y dependiendo de la especie va a tener diferentes propiedades para nuestro organismo, en el sistema digestivo contribuyen a mantener la microbiota saludable ya que hacen frente a los microorganismos patógenos (que nos pueden causar daño) preservando las barreras naturales del tracto digestivo, haciendo una reducción del pH en el intestino ,compiten principalmente por los nutrientes con otros microorganismos, promueve la producción de citoquinas (proteínas secretadas durante la respuesta inmune )antiinflamatorias que contrarresta la inflamación ,además estimula la regeneración de la microbiota autóctona entre muchas más interacciones que nos ayudan a mantener un equilibrio intestinal ,haciéndonos menos proclives a trastornos como Colon irritable, trastornos digestivos que afectan la motilidad intestinal ,enfermedad inflamatoria intestinal, infección por Helicobacter pylori ,obesidad ,esto por nombrar algunas ya que una microbiota alterada (disbiosis)  no influye solamente en nuestro sistema digestivo sino en todo nuestro organismo y sistema inmunitario .

Leslye Cautín Bastías
Nutricionista integrativa
Diplomada en alimentos funcionales y nutraceuticos.